ja biorę już 3 tydzień jak na razie waga spadła z 92,6 na 88,6, obwód pasa o dziwo tylko 1cm, ale nie stosuje jakiejś specjalnej diety (ograniczam tłuszcze,nie jem słodyczy), biorę 1tbl po śniadaniu, 1blt po obiedzie , godzina ćwiczenia i koniec, kolacji nie jem bo mi się nie chce. Przy braniu thermy pozytywną rzeczą jest to , że ogolnie czujesz [...]
witam, biore Herbaleana od pewenego czasu i zauwazylem ze ze mna coraz gorzej:( mam strasznego dola i to coraz bardziej sie poglebia, napisze ze jem chyba tak akurat czyli nie za duzo <bo mi sie nie chce> i nie za malo bo jestem zarlokiem. Kulee poradzcie mi cos , moze to dlatego ze nie jem magnezu??? Ruła musi być
[...] wpływu na niektóre osoby? Pytam bo biore TP już drugi tydzień i nic. W pierwszym tygodniu brałam 1 kapsułkę dziennie, w drugim po 2. Nadmienię jeszcze, iż już 5 miesiąc nie jem słodyczy ani pieczywa. Sporadycznie jem kasze, ryż czy ziemniaki, właściwie to prawie wcale. Niestety i waga i wymiary nawet nie drgną. Jedyne, co odczuwam po TP to ból [...]
DT samopoczucie: śpiąca, koszmarnie, od poniedziałku :/ nie wiem o co chodzi... śpię 7h, a cały dzień czuję się senna... coś jem nie tak?? coś wywalić?? coś dodać?? suple: omega 3 płyny: kawa, herbata owocowa, napar z imbiru, pokrzywa, woda warzywa: kalafior, brukselka, ogórek, pomidor, szpinak Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-11-08 [...]
Ciocia, przepis na sushi jest genialny :-D . a co do słodyczy, to ja nie jem od roku około - i teraz to już tylko słyszę, a Ty nie jesz cukru... biedna jestes :-) na początku starałam się tlumaczyć, jakie to zuo jest cukier, teraz już przestałam. Ale ogólnie otoczenie się przyzwyczaiło, a ja się odzwyczaiłam.
i w *uj poszła anonimowość w internecie :) Przy okazji melduję, że choć jeszcze nie jem smażonego i jajek, to już dobijam to 1200kcal. A dzisiaj zamówiłam o to cacko: http://www.ecentrum.kelton.pl/seria.php/2/1/34
[...] 120)) = 2521 kcal 360 kcal (BMR)1720 kcal + (TEA)360 kcal = 2080 kcal 2080 kcal + 900 kcal = 2980 kcal 2980 + TEF(10% z 2980 = 298) = 2980 + 298 = 3278 kcal Wyszło tyle a ja jem wiecej tak jak wyżej pisałem i waga szła w dół. Teraz wrzucam dietę. Od razu chce dodać że nie jem codziennie tego samego. Wrzucę jeden dzień w podany sposób to będzie [...]
kurva, jaki paskudny link:/ a teraz ludzie, zastanówcie się, jak giną zwierzęta, które zjadacie. wierzcie mi, że wcale nie inaczej. i dlatego nie jem mięsa
na widok jajek mi źle i to się nigdy nie zmieni a mięsa nie jem poza tym, kazeinę sam polecałeś, Lyle tez poleca a, zapomniałem dodać...jeszcze 60g. Whey'a
to nie daj. Ja robiłem tak: - Masz toster? - Tak - Pożyczysz - Nie, jem teraz ( ) - Zrobisz mi tosta? - A masz ser? ( ) - Zaraz przyniose No i takim sposobem on jadł tosta i sobie szedł a sery i szynki na ogól zapominali brać i jedliśmy za darmo Co najlepsze to tostewr trż był pożyczone
hej Plusze 6groove gratulacje zaliczenia na 4 <bravo> a z tym ryzem to jest taz ze nie jem wogole ryzu jakos nie lubię,ewentualnie jesli juz to brazowy,wiec zostaja mi tylko warzywa hehe ,wiec zeby zjesc cos konkretniejszego ugotowałam makaronii Carmel ja tez Paktofonike lubie, kiedys to moja ulubiona grupa była hehe mam wszytskie jej płytki [...]
Czyli jak rozumiem kupić ciemny ryż? Z tym nie będzie problemu. Różnie jem, pora nie ma znaczenia, ale nie jem później niż po 18. Rano jak wstaję robię ryż zawsze, tak z 1/4 opakowania, czyli 25 g, jeśli całość to 100 g :). Na obiad jem często piers z kurczaka lub udko z kurczaka i zawsze zupę. Co do chleba to bardzo mało go jem, czasami lubię [...]
Domino, Spaiter- nie przesadzajcie:-P Nie jem nie wiadomo jak wymyślnie czy tak "cheatowo", przynajmniej teraz:-) Też trzeba wziąć pod uwagę, że ja zawsze miałem niedowagę jako dzieciak- w liceum np przy tych moich 170 ważyłem 52kg%-) Ciało zawsze będzie dążyć do wyjściowego wyglądu, co u mnie na niższych kaloriach = suchość i szczupłość. Za to [...]
Ja serio przestałem już nawet jeździć na imprezy rodzinne bo pierwsze co słyszę to: czy dalej nic nie jem, co tak schudłem, czy robiłem badania, co z moimi plecami, itd. Potem rozpętuje się dyskusja przy całym stole: co on nic nie je, jak to tak można, co to za chłop itp. Ja siedzę pośrodku i nie wiem co mam komu odpowiadać. hehe, starego [...]
ale mnie meczy po warzywach chinskich ostatnio%) doslownie atomowe wiatry... wspolczuje mojemu otoczeniu%-) juz ich nie jem od jutra hehe o tych z biedry mówisz, taak ? %-)
[...] (3/4 średniego tależa) - udko z kurczaka + ziemniaki (mała ilość, gdyż za nimi nie przepadam) - herbata / kompot lub coś podobnego Jako, że to dzień ekstremalny to zjem jeszcze załóżmy snickersa / ciastko albo jakiegoś pączka, a co mi tam. Do tego troche wody mineralnej niegazowanej, którą popijam w ciągu dnia. IV posiłek - 20:00-21:00 [...]
[...] na jakąkolwiek diete, a jesli przerwalas i nie zastosowałas fazy 3 to nic dziwnego ze był efekt jojo, a co powiedział lekarz do którego zgłosiłas sie z bólem? więc co jem: wracając troche do teorii dieta ma 4 fazy: 1- uderzeniowa od 1 do 10dni samych protein, w zależnosci od tego ile chcesz schudnąć ja chce 30 i stosowałam 6 dni.masz 78 [...]
Mam to samo jak nie jem długo płatków owsianych, wywala bęben, bony, ale jak jem na śniadanie codziennie teraz od kilku tygodni to nawet 150gr na raz jak zjem nie robi na kichach wrażenia. Wcześniej 80gr lekko w mikrofali zrobione i już na kichach leżało.
[...] czy dla kogoś kto miał doświadczenia z niewłaściwym odchudzaniem jest jeszcze szansa czy jego organizm sie zbuntował i ten ktoś może spodziewać się tylko nadwagi i nie schudnie już nigdy. czytałam artykuły i jem zdrowo, dużo ważyw, praktycznie nie jem cukru, żadnego białego pieczywa a mcdonalda i innych fastfoodów chyba już z rok nie dotykałam
[...] i wychodzić z założenia, że im mniej białka tym lepiej. Ilości jakie zaproponowałem w poprzednim wpisie były testowane w wielu badaniach i sprawdzały się bardzo dobrze. Są dni, kiedy kiedy jem 1,8g/kg LBM, więc tego białka wcale tak mało nie jem. Są dni kiedy trochę mniej i są kiedy trochę więcej, w ostateczności wszystko się wyrównuje :-)
Therma Pro
